Also mal aufdröseln:
A) Angstzustände + Atemnot (+ Herzrasen + Schweiß Ausbrüche) = Panikattacke
beim 1. Mal nicht ungewöhnlich weil oft zu viel und Angst vor dem erwischt werden etc.
Frage: Hast du derzeit Dinge die dich belasten / dir Angst machen?
B) Nach so einer Panikattacke ist der Körper fertig. 18 Stunden Schlaf ist nicht nur Tiefschlaf.
C) Panikattacken sind "Fehlschaltungen" im Gehirn. Je mehr du darüber nachdenkst umso schlimmer wird es.
D) Panikattacken werden meistens durch Erlebtes und nicht durch Stoffe verursacht.

Was ich hier wiedergebe entstammt 3 Jahren Klinik Erfahrung als Patient.